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Colocar as crianças na cama cedo melhora a saúde mental da mãe, diz estudo

As crianças que dormem cedo são mais propensas a terem uma saúde melhor e mães mais felizes, de acordo com uma pesquisa do MADI – Instituto de Pesquisa Infantil de Murdoch, que fica na Austrália, que revelou a verdadeira importância da hora de dormir.

A pesquisa foi apresentada na conferência Australasian Sleep DownUnder 2015, em Melbourne, e descobriu que levar as crianças para a cama cedo pode ser ainda mais importante do que garantir que elas durmam mais.

O estudo Growing Up in Australia, de 3600 crianças australianas, é o maior do gênero e o primeiro a mostrar, de forma decisiva, como é crucial fazer com que os jovens durmam mais cedo.

“Esta é uma informação valiosa para os pais, muitos dos quais saberão o quanto é importante para os filhos dormirem muito, mas não muito sobre o quão importante é a hora de dormir”, diz o pesquisador Jon Quach.

O Dr. Quach e seus colegas analisaram dados de sono e estilo de vida coletados de pais de crianças entre quatronove anos que participaram do estudo Growing Up in Australia.

Reprodução

Eles dividiram as crianças em quatro grupos, aqueles que foram cedo para a cama e levantaram cedo, que foram cedo para a cama e levantaram tarde, tarde para a cama e levantaram tarde e tarde para a cama e levantaram cedo. As crianças que dormiam cedo estavam na cama até às 20h30, após esse horário foi considerado tarde.

Os resultados mostram que as crianças que dormem cedo têm melhor qualidade de vida relacionada à saúde, e suas mães melhoraram a saúde mental, em comparação com as crianças que dormem tarde.

“Então, mães e pais, levar as crianças para a cama cedo não é ótimo para eles. É bom para você também ”, diz o Dr. Quach. “Esses benefícios foram vistos em todas as crianças que dormiam cedo, independentemente de acordarem cedo ou dormirem tarde.”


O estudo não encontrou uma ligação entre o horário de dormir, a cognição e o aprendizado, o comportamento ou o peso das crianças. No entanto, a pesquisa da Austrália foi capaz de concluir que ir dormir cedo e levantar cedo tem efeito no peso corporal das crianças mais velhas.

Esse estudo australiano sugere que a hora de ir para a cama tem impacto mais profundo na vida dos pais de das crianças do que se pensava anteriormente.

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Fonte: MDRI

Escrito por Fernanda Calandro

Competências em publicidade, marketing e jornalismo digital desenvolvidas em diversas universidades. Licenciada em administração pela UTFPR. Apaixonada por comunicação e acredita que só educação e cultura transformam a sociedade.

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